La cinetosis es la náusea y mareo que aparece cuando se viaja en una vehículo en movimiento como un auto, barco o avión.
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 Síntomas |
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Causas |
La cinetosis ocurre cuando las señales del sistema de equilibrio del cuerpo entran en conflicto con las señales visuales. Por ejemplo, el cuerpo podría sentir movimientos de balanceo pero no se puede ver desde el interior de la cabina de un barco. A la inversa, durante una simulación de "realidad virtual" los ojos perciben movimientos que el cuerpo no realiza. Por cuanto las estructuras del interior de los oídos pueden llegar a desequilibrarse.
No se sabe cuántas personas padecen de cinetosis o cuántas no. La cinetosis es más común en la gente joven, mujeres y personas con ancestros asiáticos. Son quienes más temerosos y ansiosos están durante un viaje, o quienes más frecuentemente experimentan náuseas o vómitos, podría ser también una predisposición a la cinetosis.
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¿Qué es de esperarse en la consulta médica? |
La cinetosis desaparece generalmente una vez que se deja el auto, barco o avión, de modo tal que es raro que se recurra al médico ante este episodio. Pero el médico puede recomendar algunas medidas preventivas para futuros viajes.
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Opciones de tratamiento |
Las antihistaminas son efectivas tanto para la prevención como para el tratamiento. Estos productos no deben ser utilizados en caso de padecer problemas respiratorios, glaucoma o agrandamiento de la próstata que provoca dificultad para orinar. Las antihistaminas generalmente provocan somnolencia y no deben ser suministrados mientras se conduce. El efecto de somnolencia es más pronunciado con algunas antihistaminas que con otras; consulte a su médico cuál es la mejor para usted.
En el caso de viajes más largos, podría querer recurrir a la colocación de un parche de escopolamina en la parte trasera de la oreja, seis o siete horas antes de viajar. Los efectos duran hasta tres días. Los efectos secundarios pueden incluir sequedad en la boca, somnolencia, visión borrosa y desorientación.
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| Terapias complementarias y alternativas |
Las hierbas
digestivas o los remedios homeopáticos
pueden ser útiles en la
prevención y alivio de
la cinetosis. Como la mayoría
de las terapias, las terapias
alternativas para la cinetosis
son más efectivas utilizadas
ante la primera aparición
de los síntomas. |
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Nutrición |
Evite el alcohol y la cafeína. Si padece de problemas respiratorios, elimine los alimentos que producen inflamación y moco, tales como los lácteos, frutas y azúcar. La raíz de jengibre ( Zingiber officinale ) cortada en rodajas y mascada puede prevenir la aparición repentina de cinetosis. El jengibre en cápsulas, cristalizado o en tabletas también puede ayudar. Se ha demostrado que el jengibre es más efectivo que las antihistaminas si se ingiere una hora antes de viajar. Unos sorbos de agua con limón pueden ayudar a aliviar las náuseas durante el episodio.
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Hierbas |
Las hierbas son generalmente un modo seguro de fortalecer y tonificar el sistema corporal. Como con cualquier terapia, es importante trabajar con el médico luego de haber sido diagnosticado y antes de comenzar cualquier tratamiento. Las hierbas pueden ser utilizadas como extractos deshidratados (cápsulas, polvos, tés), gliceritas (extracto de glicerina), o tinturas (extractos de alcohol). A menos que se indique otra cosa, los tés deben ser preparados con 1 cucharita de hierba por taza de agua caliente. Cubierto, dejar macerar de 5 a 10 minutos para hojas y flores y de 10 a 20 minutos para las raíces. Beba 2 a 4 tazas por día.
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Raíz de jengibre ( Zingiber officinale ) en un té (en pequeños sorbos) o tintura (30 gotas en ½ taza de agua cuando sea necesario). Puede añadir menta piperina ( Mentha peperita ), o Manzanilla ( Matricaria recutita ) si hay vómito.
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Balota negra ( Ballota nigra ) puede ayudar a aliviar la náusea secundaria y los problemas del oído interno. Puede ser utilizada como té (1 taza tres veces por día) o tintura (30 gotas tres veces por día). |
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Homeopatía |
Algunos de los remedios más comunes se hallan listados más abajo. Para una cinetosis aguda utilice 3 a 5 píldoras de 12X a 30C del remedio cada una a cuatro horas hasta que los síntomas mejoren.
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Cocculus para la cinetosis
con la sensación de que
los objetos se mueven.
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Petroleum
cinetosis con sensación
de frío en el abdomen. |
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Tabacum
para la náusea fuerte
con sudor frío. |
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Acupuntura |
La acupresión
puede reducir los síntomas
del llamado mareo marítimo.
Utilice "bandas elásticas
de mar" como están disponible
comercialmente.
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Masajes |
El masaje u otra técnica de relajación pueden ayudar al control de la cinetosis.
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| Procedimientos |
Siga los siguientes pasos para evitar la cinetosis en su próximo viaje.
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En caso de
mareo, no se desespere. El mareo
por el movimiento desaparece tan
pronto se detenga en el viaje, y
no tiene mayores complicaciones.
Comente a su médico acerca
de cualquier efecto secundario de
medicamentos para la cinetosis.
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Recomendaciones |
Las mujeres embarazadas con náuseas matutinas son más propensas a experimentar la cinetosis. En caso de embarazo no debe ingerir antihistaminas. Consulte a su médico antes de ingerir cualquier medicamento o suplemento durante el embarazo.
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