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DEPRESION |
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La depresión, también llamada trastorno bipolar depresivo, se caracteriza por síntomas de depresión que duran al menos dos semanas. Afecta emociones, pensamiento, comportamiento y bienestar físico. Ocurre más comúnmente en personas de entre 25 a 44 años de edad. Esta condición se categoriza según si severidad (leve, moderada, severa) y se clasifica según su frecuencia.
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 Síntomas |
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Causas |
Las causas más significativas de la depresión son los eventos estresantes en la vida y predisposición genética. Estos son algunos factores que pueden ponerlo en riesgo. |
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Historia
familiar de depresión. |
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Intento
previo de suicidio. |
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Ser mujer. |
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Edad (generalmente
ocurre antes de los 44). |
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Haber
dado a luz recientemente. |
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Eventos
estresantes de vida (especialmente
la perdida de un ser querido) o falta
de sistema social. |
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Abuso de alcohol y drogas actual o pasado. |
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¿Qué es de esperarse en la consulta médica? |
Su médico le hará un examen físico. Se le harán preguntas acerca de sus síntomas de depresión. Se le pueden pedir análisis de sangre o exámenes psicológicos.
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Opciones de tratamiento |
Dependiendo del tipo de la depresión y su severidad, el especialista puede recomendarle medicamentos o psicoterapia. Si su caso es severo, puede recomendarse hospitalización. Si su depresión es temporal, se le recomendará terapia. El yoga, los ejercicios físicos y el tai chi pueden ayudar a superar los síntomas de la depresión.
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| Medicamentos |
Dependiendo del tipo de depresión, se le podrán recetar algunos de los medicamentos antidepresivos. Estos medicamentos varían en cuanto a la dosis y los efectos secundarios. Debe seguir estrictamente las instrucciones de su proveedor de asistencia sanitaria. |
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Serotonina, tales como la fluoxetina (Prozac) o sertralina (Zoloft). |
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Inhibidores
de la monoaminooxidasa, tales
como la fenelzina (Nardil). |
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Antidepresivos
triciclitos, tales como la amitriptilina
(Elavil). |
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Terapias complementarias y alternativas |
Generalmente, los síntomas mejoran con una buena nutrición y con el uso de hierbas medicinales.
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| Nutrición |
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B12 y ácido fólico. Los ancianos en particular corren el riesgo de tener deficiencia. La dosis es de 800mcg por día de ácido fólico y 100 a 500mcg por día de B12. |
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Otras vitaminas que se encuentran en deficiencia en las personas depresivas son la vitamina C (1,000mg 3 veces por día), biotina (300mcg por dia), B1 ( 50 a 100mg por día), B12 (50mg), B6 ( 50 a 100mg por día). Los minerales que se encuentran en deficiencia en las personas depresivas son el calcio ( 800 a 1,200mg por día), hierro ( 15 a 30mg por día), y magnesio ( 400 a 800mg por día). Un buen multivitaminico puede cubrir estas deficiencias. Además, el cromo ( 200 a 500 mcg por día) ayuda a estabilizar el estado anímico afectado por hipoglicemia. |
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Los ácidos
grasos esenciales del cuerpo disminuyen
con la depresión ( 1,000 a
1,500 IU por día). |
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Hierbas |
Las hierbas pueden utilizarse como extractos en polvo (cápsulas, polvos, té), extractos de glicerina, o preparados con extractos de alcohol. Puede preparar té con una medida de la hierba indicada por cada taza de agua caliente. Deje reposar de 5 a 10 minutos en caso de ser hojas o flores, y de 10 a 20 minutos para las raíces.
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Hierba de San Juán (Hypericum perforatum); Numerosos estudios comprueban que la hierba de San Juan es efectiva en casos de depresión leve a moderada; los efectos secundarios incluyen sensibilidad a la luz del sol, malestar estomacal, dolor de cabeza y rash cutáneo. La dosis es de 1 a 4ml de tintura por día, o 250mg 3 veces por día cuando es la única hierba que se utiliza. Puede tardar entre 4 y 6 semanas en hacer efecto. En caso de estar medicado con antidepresivos, no utilice la hierba de San Juan con excepción de estar supervisado por su proveedor de asistencia sanitaria. |
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Valeriana (Valeriana officinalis): sedante, también en casos de problemas digestivos. |
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Cimifuga (Cimifuga racemosa): depresión crónica, especialmente causada por problemas hormonales. |
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Ginkgo (Ginkgo biloba): estimulante circulatorio, especialmente en casos de baja circulación y pérdida de memoria. |
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Avena (Avena sativa): tónico nervioso. |
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Ginseng siberiano (Eleuthrococcus senticosus): mejora la habilidad de resistir el estrés. |
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Regaliz (Glycyrrhiza glabra): antidepresivo, especialmente en casos de estrés prolongado con componentes hormonales o digestivos. No ingerir regaliz en caso de presión sanguínea alta. |
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Pasiflora (Passiflora incarnata): especialmente en casos de trastorno emocional con nervio e insomnio. |
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Bálsamo de limón (Melissa officinalis): sedante y antiespasmódico. |
Combinar en partes iguales 4 a 6 de las hierbas mencionadas (1 taza de te 3 veces por día, o 30 a 60 gotas de tintura). |
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| Homeopatia |
Los medicamentos homeopáticos pueden ser efectivos. |
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| Acupuntura |
Estudios recientes demuestran que la acupuntura puede aliviar síntomas de la depresión, en ciertos casos estadísticamente comparable con el uso de antidepresivos o psicoterapia.
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| Masajes |
Los masajes terapéuticos son efectivos para aumentar la circulación y mejorar el bienestar general.
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Procedimientos |
Su médico probablemente volverá a verlo para verificar como progresa el tratamiento. Si su depresión empeora, y en especial si tiene pensamientos de suicidio, llame a su médico de inmediato.
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