La dismenorrea es un dolor asociado con la menstruación. La dismenorrea primaria afecta principalmente a mujeres adolescentes. El dolor comienza generalmente uno o dos días antes de la menstruación, y puede continuar durante los dos primeros días del período. El malestar tiende a disminuir con el tiempo y después del embarazo. La dismenorrea secundaria se da a causa de problemas físicos específicos.
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 Síntomas |
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Causas |
Las causas de la dismenorrea primaria son las siguientes.
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Contracciones uterinas fuertes, estimuladas por una gran producción de hormonas prostaglandinas |
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Falta de ejercicio |
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Ansiedad y estrés |
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Sangre y tejido liberado por el cuello del útero |
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Útero fuera de lugar |
Las causas de la dismenorrea secundaria son las siguientes. |
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Endometriosis (inflamación del útero) |
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Sangre y tejido liberado por el cuello del útero |
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Fibroide uterino o quiste en el ovario |
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Infección del útero |
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Enfermedad inflamatoria pélvica (PID) |
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Dispositivos intrauterinos (IUD) |
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¿Qué es de esperarse en la consulta médica? |
Un examen del área pélvica puede incluir un examen interno, laparoscopia y ultrasonido. También puede necesitar una prueba de Papanicolaou o un legrado uterino. En algunos casos se necesitan muestras de sangre y orina.
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Medicamentos |
Su médico puede sugerirle los siguientes medicamentos.
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Agentes anti-inflamatorios, tales como el ibuprofeno (800mg la primera vez, 400mg a 600mg cada seis horas) |
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Hormona liberadora de gonadotropina (GnRH) o anticonceptivos orales |
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Antibióticos, en caso de enfermedad inflamatoria pélvica (PID) |
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Estrógeno o progestina oral (por ejemplo, noretindrona durante 12 meses, alivia hasta un 80% del dolor. Sin embargo, posee efectos secundarios |
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| Terapias complementarias y alternativas |
La dismenorrea puede tratarse de manera efectiva con soporte nutricional, y técnicas de relajación tales como la meditación, yoga, tai-chi y ejercicio físico.
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Nutrición |
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Aumente la ingesta de ácidos grasos esenciales, encontrados en pescados, nueces y semillas. Reduzca la ingesta de grasas saturadas (carnes y productos lácteos). Elimine las comidas refinadas, azúcares, ciertos productos lácteos, café y chocolates. Ingiera frutas y vegetales frescos, proteínas y cereal entero. |
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Magnesio (400mg por día) con B6 (100mg por día) durante el ciclo para aumentar la producción de hormonas. Pueden utilizar dosis más altas para aliviar el dolor (magnesio hasta 600mg por día, y B6 hasta 300mg por día) |
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Vitamina E ( 400 a 800 IU por día) para mejorar la circulación de la sangre por los músculos |
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Complejo B ( 50 a 100mg por día) para reducir el estrés |
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Aceites Omega-3 tales como semilla de lino, onagra, o aceite de borraja ( 1,000 a 1,500mg 1 o 2 veces por día), para reducir la inflamación y mejorar la producción de hormonas |
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Niacinamida (50mg 2 veces por día) para aliviar el dolor. Comience la ingesta 7 días previos al período hasta que termine el flujo. Agregue rutin (60mg por día) y vitamina C (300mg por día) para aumentar los efectos |
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Hierbas |
Las hierbas pueden utilizarse como extractos en polvo (cápsulas, polvos, té), extractos de glicerina, o preparados con extractos de alcohol. Puede preparar té con una medida de la hierba indicada por cada taza de agua caliente. Deje reposar de 5 a 10 minutos en caso de ser hojas o flores, y de 10 a 20 minutos para las raíces.
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Homeopatía |
Los medicamentos homeopáticos pueden ser útiles como complemento
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| Medicina física |
Los siguientes métodos pueden reducir el dolor pélvico.
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Aceite de ricino. Aplicar sobre la piel, cubrir con un paño suave (como la franela) y con un envoltorio plástico. Aplique una fuente de calor (una botella de agua caliente) y deje reposar durante 30 a 60 minutos. Para mejores resultados, repetir el procedimiento 3 días consecutivos en una semana. |
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Baños de asiento. Utilice un lavabo donde pueda sentarse cómodamente. Siéntese en agua caliente por 3 minutos, luego en agua fría por un minuto. Repita este procedimiento 3 veces para completar una sesión. Realice 1 o 2 sesiones por día, tres o 4 veces por semana. |
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| Acupuntura |
La acupuntura ayuda a disminuir los dolores provocados por la dismenorrea.
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| Masajes |
Los masajes terapéuticos reducen los efectos del estrés. |
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Procedimientos |
Mantenga informado a su médico en caso de que sus síntomas cambien o que el tratamiento no sea efectivo. |
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Recomendaciones |
Evite la cafeína, el alcohol y el azúcar antes del comienzo de su período. |
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