|
|
| |
HIPERTENSION |
|
 |
|
|
|
La hipertensión, o presión sanguínea alta, es una condición muy común en los Estados Unidos. Generalmente comienza a la edad de 20, y más de la mitad de las personas de más e 65 años de edad sufren de esta condición. La presión sanguínea alta puede ocasionar señor problemas tales como apoplejía o infarto. Por este motivo, debe mantener la presión sanguínea dentro de un rango normal, comúnmente por debajo de 140/90 ("140 sobre 90" ).
|
 |
|
 Síntomas |
La mayoría de las personas que tienen alta presión sanguínea padecen de hipertensión primaria, también llamada hipertensión esencial. Esta condición no provoca síntomas a menos que la presión sanguínea se eleve excesivamente. La hipertensión suele ser llamada "asesino silencioso" ya que puede sentirse bien mientras padece esta condición mientras que en su cuerpo se producen daños.
La hipertensión severa (generalmente provocada por alguna otra condición) provoca dolores de cabeza, nauseas, vomito, convulsiones, problemas visuales y otros síntomas.
|
|
|
Causas |
Las causas de la hipertensión esencial son desconocidas. Los doctores sólo saben que es muy común y que frecuenta aparecer en edades avanzadas. La condición es más común en los afro-americanos. Los factores de riesgo son los siguientes.
|
|
Otra forma de hipertensión puede ser provocada por ciertas condiciones medicas o el uso de muchos medicamentos. El embarazo también eleva la presión sanguínea.
|
|
|
¿Qué es de esperarse en la consulta médica? |
Debido a que la presión sanguínea varía según las circunstancias, su médico tomará su presión sanguínea varias veces para calcular un valor promedio. Se le pedirá que no fume, no ingiera cafeína ni medicamentos antes de ir al consultorio ya que pueden elevar la presión sanguínea. Se le harán exámenes físicos y análisis de sangre según sea necesario.
|
|
|
Opciones de tratamiento |
Su médico le recomendará que haga cambios en su estilo de vida, tales como seguir una dieta baja en calorías, hacer ejercicios regularmente y bajar de peso si es necesario.
|
|
|
| Medicamentos |
Existen muchas categorías de medicamentos para reducir la presión sanguínea; cientos de remedios disponibles. El médico decidirá cuál es el mejor para el paciente.
|
|
|
| Terapias complementarias y alternativas |
Puede disminuir la presión sanguínea practicando técnicas de relajación (yoga y meditación), siguiendo una dieta adecuada y realizando tratamiento con hierbas.
|
|
|
| Nutrición |
 |
Evite la cafeína y disminuya la ingesta de comidas refinadas, azúcar, y grasas saturadas (carnes y productos lácteos). Algunos tipos de hipertensión mejoran reduciendo la ingesta de sal en la dieta. |
|
Elimine alimentos alérgenos ya que empeoran la hipertensión. Aumente la ingesta de fibras, vegetales y proteínas de vegetales, y ácidos grasos esenciales (pescado, nueces y semillas). |
|
El maxEPA, aceite de lino y de prímula ( 1,000 a 1,500mg 1 a 2 veces por día) disminuyen el colesterol y ayudan a mejorar la hipertensión. El magnesio (200mg 2 a 3 veces por día) dilata los vasos sanguíneos disminuyendo la presión de esa forma. |
|
El Zinc (30mg por día) ayuda a reducir la presión sanguínea asociada con altos niveles de cadmio (generalmente presente en los fumadores). |
|
La coenzima Q10 ( 50 a 100mg 1 o 2 veces por día) protege el sistema cardiovascular. |
|
Complejo B ( 50 a 100mg por día) con ácido fólico (800mcg por día), B12 (1,200mcg por día), y betaína (1,000mg); disminuyen el estrés y la presión sanguínea. |
|
Hierbas |
Las hierbas pueden utilizarse como extractos en polvo (cápsulas, polvos, té), extractos de glicerina, o preparados con extractos de alcohol. Puede preparar té con una medida de la hierba indicada por cada taza de agua caliente. Deje reposar de 5 a 10 minutos en caso de ser hojas o flores, y de 10 a 20 minutos para las raíces. Beba 2 a 4 tazas por día.
|
|
|
Espino blanco (Crataegus oxyacantha), tilo (Tilia cordata), pasiflora (Pasiflora incarnata), valeriana (Valeriana officinalis), y sauquillo (Viburnum opulus); pueden utilizarse por un largo período de tiempo. Estas hierbas relajan y fortalecen el sistema cardiovascular. Combine en partes iguales para preparar una tintura, 20 a 30 gotas 3 a 4 veces por día. |
|
Utilizar extracto seco de espino blanco, 250mg 3 veces por día. |
|
El diente de león (Taraxecum officinalis) posee un efecto diurético pero no reduce el nivel de potasio. Beba 3 a 4 tazas por día. |
Algunas hierbas pueden disminuir notablemente la presión sanguínea pero también poseen efectos secundarios tóxicos. Estas deben ser utilizadas bajo supervisión. Lirio del valle (Convallaria majalis), cactus (Cactus grandifloris), muérdago (Viscum album), agripalma (Leonorus cardiaca), y tabaco hindú (Lobelia inflata). Combine 3 a 4 de estar hierbas en partes iguales de sauquillo y valeriana y tome 30 a 60 gotas 3 veces por día.
|
|
|
Homeopatía |
Los tratamientos homeopáticos pueden mejorar la condición.
|
|
|
| Acupuntura |
La acupuntura ayuda a disminuir la presión sanguínea y alivia el estrés.
|
|
|
| Masajes |
Los masajes terapéuticos reducen el estrés, ayudan a relajar el cuerpo y así disminuir la presión sanguínea.
|
|
|
Procedimientos |
Por más que necesite medicamentos, también lo beneficiarán los ejercicios físicos, cambios en su dieta, eliminar el cigarrillo y el alcohol.
|
|
|
Recomendaciones |
Informe a su médio si está embarazada ya que ciertos medicamentos no deben utilizarse durante el embarazo.
|
|
|
|
|
 |
|
