El síndrome de fatiga crónica es una afección de cansancio o agotamiento severo y prolongado que no se alivia con el reposo y no es consecuencia directa de otras afecciones, afectando al que lo padece de manera tal que no le permite hacer ni la mitad de las cosas que haría normalmente en un día. Este síndrome afecta generalmente a las mujeres. Puede durar desde una semana hasta varios años.
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 Síntomas |
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Causas |
Se desconocen las causas del síndrome de fatiga crónica, se cree que puede ser a causa de un virus. Algunos factores de riesgo son el estrés o la ansiedad, enfermedades tales como la gripe o el resfrío que no terminan de curarse y mala alimentación.
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¿Qué es de esperarse en la consulta médica? |
Su médico analizará sus síntomas, su historial clínico y hará un examen físico. Pueden hacerse exámenes de laboratorio tales como examen de orina y de sangre, para descartar otras condiciones medicas. Si padece del síndrome de fatiga crónica, su proveedor de asistencia sanitaria le recetará medicamentos para tratar sus síntomas, o bien podrá sugerirle la ingesta de hierbas, vitaminas o realizar cambios en su alimentación. Generalmente estos tratamientos solucionan el problema con tiempo.
Si los tratamientos más comunes no funcionan. Su doctor verá la posibilidad de alguna patología psicológica, enfermedad de los músculos o exposición a agentes tóxicos, que puedan provocar síntomas similares.
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Opciones de tratamiento |
Existen muchos medicamentos para mejorar los síntomas, tales como antidepresivos y medicamentos para fortalecer el sistema inmunológico. Algunos anti-inflamatorios pueden ayudar en caso de dolor muscular y en los ligamentos.
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| Terapias complementarias y alternativas |
Las recomendaciones nutricionales mencionadas debajo y ciertos remedios homeopáticos y hierbas pueden aliviar los síntomas y mejorar la vitalidad en general. Se recomienda en algunos casos realizar técnicas para el control del estrés, tales como terapia grupal, meditación, yoga y relajación muscular.
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Nutrición |
Evite la ingesta de comidas refinadas, azucares, cafeína, alcohol, grasas saturadas, lácteos y cereal con gluten. Aliméntese con vegetales frescos, legumbres, cereal entero (sin gluten), proteínas y ácidos grasos esenciales (nueces, semillas, pescado).
Los siguientes suplementos pueden reducir los síntomas:
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Hierbas |
Las hierbas pueden utilizarse como extractos en polvo (cápsulas, polvos, té), extractos de glicerina, o preparados con extractos de alcohol. Puede preparar té con una medida de la hierba indicada por cada taza de agua caliente. Deje reposar de 5 a 10 minutos en caso de ser hojas o flores, y de 10 a 20 minutos para las raíces. Beber 2 a 4 tazas por día. Los preparados pueden utilizarse en combinación junto con otras hierbas.
Hacer un preparado con giseng siberiano (eleuthrococcus senticosus), magnolia china (schizandra chinensis), ginseng indio (withania somnifera), centella asiática y raíz de astrágalo (astragalus membranaceus). Tome 20 a 30 gotas 2 a 3 veces por día. Este preparado es seguro y para tomar por un tiempo prolongado. Debe tomarse durante 4 a 6 meses.
Algunas hierbas mejoran el rendimiento y eliminan la fatiga. Estas son: regaliz (glycyrrhiza glabra), lomatium (lomatium dissectum), scutellaria (scutellaria laterifolia), pasiflora (pasiflora incarnata), lavanda (lavendula officinalis), romero (rosemarinus officinalis). Tomar 20 a 30 gotas 2 a 3 veces por día. No tome regaliz en caso de alta presión sanguínea.
Los ácidos esenciales del jazmín, la menta y el romero pueden utilizarse como aromaterapia. Agregue unas cuantas gotas en una bañera con agua caliente.
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Homeopatia |
Los medicamentos homeopáticos pueden ser efectivos en la terapia.
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Acupuntura |
El síndrome de fatiga crónica se encuentra relacionado con la deficiencia en múltiples órganos del cuerpo y puede tratarse con acupuntura.
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| Masajes |
Los masajes terapeuticos pueden reducir los síntomas relacionados con el estrés, mejorar la circulación, y dar más vitalidad en general.
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Procedimientos |
Su proveedor de asistencia sanitaria hará chequeos de rutina mientras toma los medicamentos o sigue el tratamiento que le aconsejó. Póngase en contacto con él si surgen nuevos síntomas.
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| Recomendaciones |
Los efectos de las hierbas mencionadas no fueron investigados en caso de embarazo y deben ser utilizadas únicamente bajo la supervisión de su proveedor de asistencia sanitaria. Evite dosis altas de vitamina C en caso de embarazo.
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