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GINSENG SIBERIANO |
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Un poema chino describe las ramas espinosas que cubren este arbusto como si fuera la pata de un chacal de porcelana. Mientras eso no parece muy atractivo, el poema sigue para decir que el uso diario "mantendrá su rostro virgen más joven, y prolongará su vida para siempre." El autor considera que el ginseng vale mucho más que el oro y las joyas, y por siglos los chinos han valorado el ginseng siberiano por prolongar la vida, fortalecer la salud, y estimular el apetito y la buena memoria. Pero no fue hasta que la Unión Soviética comenzó a estudiarlo en 1950 que se publicaron investigaciones que comenzaron a respaldar algunos de sus usos.
El ginseng americano y el asiático son recomendables para aliviar el estrés, fatiga, convalecencia, y la diabetes, y el ginseng siberiano para el estrés, la fatiga, aterosclerosis, y mal funcionamiento del riñón. La confusión generada a partir de qué tipo de ginseng es mejor ( americano, asiático, o siberiano ) para el estrés, fatiga, y convalecencia, se origina a partir de la creencia de que ciertos principios activos son superiores entre unos y otros. Tal creencia no ha sido demostrada. Recientes investigaciones llevadas a cabo por los rusos indicaron que el ginseng siberiano posee más efectos positivos que el ginseng asiático. Estos resultados están avalados por experimentos, aunque han sido puestos en duda por investigadores que cuestionan la validez de los estudios y la calidad de la preparación del ginseng siberiano. Asimismo, los tres tipos de ginseng están considerados como adaptógenos, todos tienen los mismos efectos secundarios, y a pesar de diferencias cualitativas, cada uno es usado para los mismos tratamientos. El costo, la estandarización y la reputación de la marca pueden ser puntos a tener en cuenta al momento de decidir qué producto utilizar.
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 Descripción |
El ginseng siberiano es un arbusto que crece de 3 a 10 pies de alto. Sus hojas están sujetas al tallo principal mediante largas ramas. Las ramas y el tallo están cubiertos de espinas. Las flores, amarillas o violetas, crecen en agrupadas y tienen una forma parecida a un paragüas, y produce frutos redondos y negros a finales de verano. La raíz misma es de un color parduzco castaño, rugosa, y retorcida.
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Composición |
Los productos de ginseng siberiano se producen a partir de la raíz. La raíz contiene una mezcla de componentes, común a muchas otras plantas entre los que se halla el eleutherosides. Entre otros ingredientes están los químicos llamados polisacáridos, los cuales, se ha descubierto en estudios de laboratorio con animales que fortalecen el sistema inmune y bajan el azúcar a niveles más bajos.
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Formas disponibles |
El ginseng siberiano está disponible en extractos líquidos, extractos sólidos, polvos, cápsulas, y tabletas, y como cortes de raíz deshidratada para té.
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Ingesta |
Una de las
muchas particularidades del ginseng
siberiano es la de fortalecer
la respuesta del cuerpo ante el
estrés. No sólo
ayuda a superar el estrés
diario, sino que también
previene enfermedades. Virus,
bacterias, químicos, condiciones
de trabajos extremas, ruido, y
contaminación son algunos
de los factores estresantes a
los que nos exponemos a diario.
El ginseng siberiano puede ayudar
al cuerpo a retornar a su estado
normal después de la exposición
a estos factores. Incluso puede
ayudar a restablecer el estado
de salud luego de una enfermedad.
El ginseng siberiano puede incrementar
el desempeño mental y físico.
Si ha detectado dificultades de
concentración en el trabajo,
el ginseng siberiano podría
ayudar a mejorar su desempeño.
Y si su trabajo requiere de una
labor física reitereada,
el ginseng también puede
ayudarlo con esto, también.
El ginseng tiene estos efectos
debido a que es un adaptógeno,
sustancias que ayudan al cuerpo
a combatir contra los efectos
relacionados a factores de estrés.
Aunque actualmente no hay pruebas,
los efectos del estrés
pueden ser tan simple como un
dolor de cabeza o resfríos,
o pueden ser más serios,
como la pérdida de la memoria,
enfermedad cardíaca, cáncer,
artritis, y envejecimiento prematuro.
No hay que sorprenderse si el
médico recomienda ginseng
siberiano debido a cualquiera
de estos estados antes mencionados,
o por síndrome de fatiga
crónica o aterosclerosis.
El beneficio del suplemento de
ginseng siberiano ante estos estados
ha sido científicamente
aprobados.
La dosis recomendada es 2 a 3
g de raíz seca diariamente
( té o en cápsulas).
Se puede también ingerir
en tinte (solución a base
de la hierba y alcohol, o hierba,
alcohol, y agua), 5ml tres veces
al día. Los extractos son
considerados menos potentes que
los tintes. Para la preparación
del tinte, 1 parte de ginseng
siberiano puede ser usado en 5
partes líquidas; en un
extracto, 1 parte de hierba es
usada en 1 parte de líquido.
Los extractos sólidos,
hechos a partir de raíz
seca en polvo, también
está disponible. Busque
productos que contengan al menos
1por ciento de eleuterosidos F,
e ingiera de 100 a 200 mg tres
veces al día.
Si está ingiriendo ginseng
siberiano para incrementar la
resistencia o fortalecer la respuesta
frente al estrés, debería
suministrarse conforme las dosis
anteriormente mencionadas durante
un mes, y luego esperar dos meses
antes de volver a ingerir por
el mismo período. Si se
utiliza para combatir estados
crónicos, tales como fatiga
extrema, debería ingerir
ginseng durante tres meses, seguido
de un período de abstención
de 2 a 3 semanas. (Aségurese
ingerir las dosis antes de las
3 p.m. para evitar el insomnio).
Puede repetir estos ciclos si
se considera necesario, ante la
duda no deje de consultar con
un especialista.
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Precauciones |
La Asociación Americana de Productos Herbarios (AHPA) otorga al ginseng siberiano la clasificación 1, lo que significa que es seguro si se cumple con las indicaciones. De todos modos, si se padece de presión alta o si está en estado de embarazo, no debería ingerir ginseng siberiano.
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Interacciones posibles |
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El ginseng siberiano puede incrementar los efectos de la cafeína o de otros estimulantes, provocando ansiedad y nerviosismo, o causando sudoración excesiva, insomnio, o irregularidad en el ritmo cardíaco. No debe ser usado con antimicóticos, esteroides, u hormonas. |
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